A Técnica Pomodoro para ajudar nos estudos do seu filho

Estudar não é uma tarefa nada fácil. Fazer com que seu filho estude é
ainda mais difícil. Porém, nós como pais sabemos a importância de um
estudo de qualidade para o futuro deles.

Inclusive, antes de começarmos, quero te fazer uma pergunta:
Seu filho já estudou por horas, mas acabou esquecendo de algo
importante na hora da prova e tirou uma nota baixa?

Com certeza você já passou por essa situação. Aliás, é importante saber
que nesse momento a criança também não se orgulha do resultado. A
mesma acaba tendo um sentimento gigante de frustração. Por isso, estou
aqui para falar de uma técnica que ajuda, e muito, seu filho a se
concentrar nos estudos.

Quando assistimos a uma aula, é como se o conhecimento entrasse num
processo de rascunho, que precisa ser fixado, através de estudos diários,
mas divididos em fases. A Técnica Pomodoro, pode ajudar nesse processo,
dividindo o conteúdo por partes, onde ajudará a manter o foco e entender
a importância de parar e concentrar-se 100% nos estudos.
Um dos grandes problemas, na sua maioria é a reclamação com relação ao
foco, o que acaba levando a procrastinação e não compreensão do
conteúdo visto.

Não ver a evolução das nossas crianças é desanimador. E muitas vezes elas
não fazem idéia de como estudar e como organizar esse processo. Por
isso, vim aqui para ensinar a utilizar um método. É uma técnica que fará a
diferença na forma de encarar os livros e a escola, deixando tudo da
melhor forma possível.

O tempo será seu grande aliado!

A Técnica Pomodoro foi inventada “sem querer” no final da década de
1980 pelo italiano Francesco Cirillo. Pelo que se sabe, Cirillo usou um

cronômetro de cozinha com o formato de um tomate para gerenciar o seu
tempo disponível. Daí vem o nome Pomodoro, pois significa “tomate” em
italiano.

Com essa experiência, pode-se perceber que ao dividir seu trabalho em
blocos de tempo, seu rendimento era melhor. Após isso, realizou mais
pesquisas a respeito e, chegou à conclusão de que o período de 25
minutos, é o tempo ideal para se manter concentrado em uma atividade,
seja ela estudantil ou não. Lembrando que essa técnica, serve para várias
atividades do nosso dia-a-dia.

Isso tudo tem uma analogia, com a função de nosso cérebro, que tem um
fluxo de agilidade mais eficiente nesse período. Dessa forma, ao
colocarmos um prazo para eles fazerem algo, seu cérebro
automaticamente irá detectar esse comando e passará a agir de forma
mais precisa.

Como fazer uso dessa técnica:
Primeiro, separe todas as atividades que precisam ser estudadas, ou
feitas. Divida-as em bloco. Logo depois, você determinará um espaço de
tempo para cada conteúdo ser estudado, lembrando que o tempo máximo
é de 25 minutos. E de um bloco para o outro, você dê em torno de 5
minutos de descanso.

A cada 4 blocos é preciso que a pausa seja um pouco maior, para não ficar
cansativo e ajudar ao cérebro para registrar todas as informações.

Lembrando que os tempos definidos para cada atividade, são sugestões.
Você pode adaptar as mesmas para o tempo que achar necessário, de
acordo com a rotina do seu filho. Fazendo apenas as divisões por blocos e
incluindo a pausa de descanso.

Os resultados serão certeiros!

Sem dúvidas o maior resultado que você e seu filho irão obter com a
Técnica Pomodoro, é a redução do tempo desperdiçado e uma rotina de
estudos estabelecida. Isso ajuda para os estudos de prova, diminuindo os
problemas de ansiedade antes de uma prova devido ao despreparo.
Ao separar em blocos tudo o que a criança precisa fazer, suas atividades
irão se manter mais organizadas, ajudando você a acompanhar de forma
mais simples os resultados e avanços do seu filho. Que inclusive irão servir
como motivação para continuar em frente, deixando-o orgulhoso de si
mesmo!

Essa técnica contribui para evitar os brancos na memória e o desgaste
físico e psicológico. Afinal, com o tempo a seu favor, ela terá mais tempo
para revisões e fortalecimento do conteúdo em sua mente.
Estudar não é uma tarefa fácil, porém não é impossível. Com foco,
dedicação e as técnicas certas conseguimos trazer ótimos resultados para
o futuro acadêmico do seu filho.

Caso tenha alguma dúvida a respeito do uso da técnica, entre em contato
comigo. Ah, não esqueça de compartilhar esse texto com outros pais. Talvez eles
estejam precisando dessa ajuda neste momento também.

Por Daniele Coelho, Arteterapia e Coach de Pais e Filhos