Preparando a lancheira para volta às aulas!

Para algumas famílias o tal “Volta às Aulas” enfim chegou! E, com ele, regressam alguns desafios antigos somados aos novos, relacionados à
pandemia, como distanciamento e assepsia.

A preocupação com o lanche escolar é para muitos pais algo que toma tempo e falta
criatividade, e sem opção eles recorrem aos lanches prontos, embalados e recheados de “não alimentos”.

Hoje, talvez a busca pelo saudável não seja mais tão optativa, e sim necessária. Comer
bem e nutrir o corpo para que o sistema imunológico esteja forte para combater as ameaças que o planeta escancarou.

Acredito que não podemos mais dizer que não temos tempo. O lanche escolar é uma
refeição que a criança faz 5 vezes por semana. Salgadinhos, bolachas recheadas e refrigerantes não devem fazer parte da rotina alimentar na escola.

Vale lembrar que dividir o lanchinho com os coleguinhas ficou inviável nesse momento, e
junto com os profissionais das escolas temos que reforçar com as crianças os protocolos de higiene durante o intervalo.

A minha sugestão é preparar uma boa quantidade de alimentos e os deixar congelados,
para que durante a semana esteja tudo pronto. Bolinhos e pãezinhos são ótimos e vão para o freezer individualmente. Para uma lancheira completinha o ideal é ter um item de cada um
destes grupos, assim não tem como errar. Dá uma olhada nessa imagem aqui do lado.

E para não faltar diversão neste momento, deixo aqui algumas receitas saborosas (https://comerbrincaramar.com/links) para
crianças e adultos prepararem juntos. Mas atenção, não vale comer tudo de uma vez!
Precisa lembrar que o objetivo é o lanche escolar.